Dieta que Funciona

Entra ano, sai ano e você continua com a mesma queixa: não consegue enxugar aqueles quilinhos que insistem em mascarar suas curvas. Tentativas não faltaram, pelo contrário: a lista das dietas que entraram na sua vida vai de A a Z, chás, receitas milagrosas, remédios e até para cirurgia plástica talvez você já tenha se rendido
Enfim, nem nutricionistas e psicólogos puderam lhe ajudar. Se essa novela parece familiar, chegou a hora de mudar o roteiro. Agora, o final da história será diferente. Chega de tristeza, insatisfação e frustração; o Coisas de Mulher desta semana tem a solução verdadeira que você procura, fique atenta, pois o que irá ao ar neste programa não se encontra em livros, faculdades, nem na internet
Por enquanto segue algumas dicas saudáveis
- Beber muita água ( aprox. 2L por dia)







- Opte por cozidos ou grelhados, ao invés de frituras






- Remova a pele do frango antes de comer






- Remova a gordura da carne antes de comer






- Substitua os doces por frutas






- Confie em você e tenha atitudes positivas






- Faça do café da manhã a sua principal refeição






- Não coma assistindo televisão ou falando ao telefone

- Procure se exercitar no mínimo 5 vezes por semana






- Encare a balança






- Coma devagar, saboreie os alimentos