Levantar cedo é o sacrifício diário de quase todo mundo, sair da cama, tomar banho e começar o dia dá uma preguiça, não é mesmo? E não para por aí! Fazer uma atividade física então, meu Deus! Em tudo que fazemos, nosso corpo a princípio se sente cansado e manda logo aquela terrível mensagem: “Ei! pode parando que hoje não faço mais nada!” Mas se você não aguenta mais ficar enrolando e deixar tudo pra depois por causa da terrível preguiça, existe uma solução! A regra dos 15 minutos. Essa regra parte do princípio que é justamente nos primeiros 15 minutos de qualquer atividade que a preguiça impera e tenta nos convencer a desistir. Com muitos a preguiça some depois deste período e há diversos casos em que a pessoa comenta: “Ainda bem que persisti! Não somente consegui fazer minha atividade física, como estou me sentindo muito bem, aliás, muito melhor que se não tivesse feito nada!”
Há situações isoladas em que a pessoa, mesmo após 15 minutos, não consegue cumprir o que pretendia. E nesses casos é necessário investigar melhor o motivo, principalmente se for algo mais frequente. No entanto, há boas chances de que você caia dentro da porcentagem de praticantes que esquece a preguiça após 15 minutos de exercícios e depois consiga sentir aquele alívio por não ter se entregado.
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